Power Yoga is een zeer dynamische vorm van yoga. Er wordt gezocht naar een balans tussen kracht en lenigheid. Het vlotte tempo zorgt voor meer uithouding. Ik creëer een ‘flow’ van ademhaling en beweging, ik leg rustig uit en laat zien hoe de houdingen eruit zien en corrigeer waar nodig is. Zelf ben ik minder met techniek bezig. Een yoga houding ziet er bij iedereen anders uit, want elk lichaam is uniek. Het gaat dus niet om prestatie maar om bewust aanwezig te zijn en je lichaam te voelen. Het is een yoga stijl waar bijna iedereen aan mee kan doen. Er zijn yogi’s van verschillende leeftijden in mijn les. Iedereen is welkom! Power Yoga heeft veel voordelen, je creëert meer energie omdat je op een actieve manier met je lichaam bezig bent. Het is een mix van ontspanning en actie. Op het ritme van onze ademhaling voeren we yoga houdingen uit, we gebruiken vooral onze ‘core’ spieren. Hierdoor ontstaat er een ‘flow’ van bewegingen, wat zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust.
De les kan ook rustige momenten hebben waar we even aandacht aan het innerlijke besteden. Elke les ziet er anders uit.
Deze yoga stijl zal jou meer zelfvertrouwen geven. Het voelt alsof je alles onder controle hebt en dat je alles aan kunt.

Docente: Rosi Dexters
Benodigdheden? Yogamatje, handdoek en kussentje (eventueel dekentje), dikke sokken voor tijdens de relaxatie/meditatie, flesje water en loszittende kledij

Inschrijvingsdata

1. 09/12/2023 09:00 tot 10/01/2024 20:00 (Inwoners)
2. 11/12/2023 17:00 tot 10/01/2024 20:00 (Iedereen)