OPGELET!!
De inschrijvingsmodaliteiten zijn gebaseerd op de maatregelen die op het moment van de inschrijfdatum opgelegd zijn door de federale overheid. Bij een mogelijke verstrenging of beperking van het aantal beschikbare plaatsen, kunnen de inschrijvingsmodaliteiten aangepast en/of de aantallen gelimiteerd worden.
De coronamaatregelen die wij hanteren, vind je hier.

 
Figuurtraining, maandag 9u 14
OC De Hazelaar 1921 - 2004
13/09/2021, 20/09/2021, 27/09/2021, ... 21/FG06
Van 09:00 tot 10:00

(DAMES ONLY)
Eén uurtje sporten overdag onder vriendinnen! Een half uurtje opwarming en vervolgens 30 minuten spierversterkende oefeningen. Sportieve kledij en schoenen, een goed humeur is alles wat je nodig hebt! Je kan er voor de rest van de dag weer tegenaan! Breng een handdoek mee om op de ...
Lees meer

Bekijk

Hatha Yoga, maandag 9u30 0
Sporthal Runkst 1921 - 2004
13/09/2021, 20/09/2021, 27/09/2021, ... 21/HY09
Van 09:30 tot 10:30

Bij de hatha yoga trachten we lichaam en geest in balans te brengen. Dit doen we door asana's en ademhalingstechnieken te gebruiken en te combineren. Op deze manier leren we ons lichaam te voelen en op een rustige manier in beweging te brengen.
Door bewegingen op de ademhaling af te stemmen en d ...
Lees meer

Bekijk

Figuurtraining, maandag 10u30 0
Sporthal Runkst 1921 - 2004
13/09/2021, 20/09/2021, 27/09/2021, ... 21/FG07
Van 10:30 tot 11:30

(DAMES ONLY)
Eén uurtje sporten overdag onder vriendinnen! Een half uurtje opwarming en vervolgens 30 minuten spierversterkende oefeningen. Sportieve kledij en schoenen, een goed humeur is alles wat je nodig hebt! Je kan er voor de rest van de dag weer tegenaan! Breng een handdoek mee om op de ...
Lees meer

Bekijk

Onderhoudsgym, maandag 14u 0
sportzaaltje zwembad Kape 1921 - 2004
13/09/2021, 20/09/2021, 27/09/2021, ... 21/OG07
Van 14:00 tot 15:00

We starten elke les met opwarming op muziek. Daarna bieden we een mix van stretchen en spierversterkende oefeningen aan op matjes. Matjes zijn aanwezig.
Moeilijkheidsgraad: Aangepaste intensiteit! Iedereen kan meedoen!

Bekijk

Aquafit, maandag 15u30 0
Stedelijk Zwembad Kapermo 1921 - 2004
13/09/2021, 20/09/2021, 27/09/2021, ... 21/AF06
Van 15:30 tot 16:15

Versterken van de spiergroepen en verbeteren van de conditie door middel van oefeningen in het water. De les aquafit vindt plaats in het ondiepe gedeelte van het zwembad.
Moeilijkheidsgraad op maandag 15.30: Aangepaste intensiteit! Iedereen kan meedoen!

Bekijk

Zwemmen, Waterwennen, maandag 16u30 0
Stedelijk Zwembad Kapermo 2009 - 2017
13/09/2021, 20/09/2021, 27/09/2021, ... 21/WW07
Van 16:30 tot 17:15

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2017 en ouder ‘zwemklaar’. De concentratie ligt hierbij dan ook op het ‘waterveilig zijn’. Ze leren je volgens de nieuwe leerlijn zwemmen aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt ...
Lees meer

Bekijk

Zwemmen, Waterveilig, maandag 17u45 0
Stedelijk Zwembad Kapermo 2009 - 2017
13/09/2021, 20/09/2021, 27/09/2021, ... 21/WV12
Van 17:45 tot 18:30

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2017 en ouder ‘zwemklaar’. De concentratie ligt hierbij dan ook op het 'waterveilig zijn'. Ze leren je volgens de nieuwe leerlijn zwemmen aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt de ...
Lees meer

Bekijk

Core stability, maandag 18u30 0
Gevechtsportenzaal Sporth 1921 - 2004
13/09/2021, 20/09/2021, 27/09/2021, ... 21/CS06
Van 18:30 tot 19:30

CORE STABILITY = STABILITEIT & KRACHT
Met een goede core stability zorg je ervoor dat je lichaam gezond, krachtig en in balans is.
Core spieren zijn de dieperliggende buik- en rugspieren die ruggengraat, bekken en schouders met elkaar verbinden. Deze vormen het fundament van het lichaam. St ...
Lees meer

Bekijk

Start2swim, maandag 18u45 0
Stedelijk Zwembad Kapermo 1921 - 2004
13/09/2021, 20/09/2021, 27/09/2021, ... 21/STSW01
Van 18:45 tot 19:30

De stap om als volwassenen te starten met zwemles is vaak groot, maar is zeker de moeite waard om te zetten. Je kan bij ons terecht als je nog geen of beperkte zwemervaring hebt, voor het overwinnen van je watervrees. Wij leren je met aangepaste drijfmiddelen (plankjes, noodles,..) de basistechnieke ...
Lees meer

Bekijk

Pilates, maandag 19u30 0
Gevechtsportenzaal Sporth 1921 - 2004
13/09/2021, 20/09/2021, 27/09/2021, ... 21/P08
Van 19:30 tot 20:30

Pilates is een fitness groepsles, in de 20e eeuw ontwikkeld door de legendarische Joseph Pilates. Hij had de overtuiging dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn. De matjesles, is een vaste serie oefeningen, die in een doorlopende flow uitgevoerd wordt. Gecontroleerde bewe ...
Lees meer

Bekijk

Pilates, woensdag 20u 0
sporthal Virga Jesse Coll 1921 - 2004
15/09/2021, 22/09/2021, 29/09/2021, ... 21/P09
Van 20:00 tot 21:00

Pilates is een fitness groepsles, in de 20e eeuw ontwikkeld door de legendarische Joseph Pilates. Hij had de overtuiging dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn. De matjesles, is een vaste serie oefeningen, die in een doorlopende flow uitgevoerd wordt. Gecontroleerde bewe ...
Lees meer

Bekijk

Poweryoga, maandag 20u30 0
sportzaaltje zwembad Kape 1921 - 2004
13/09/2021, 20/09/2021, 27/09/2021, ... 21/PY04
Van 20:30 tot 21:30

Deze yoga workout is een unieke combinatie van intensieve cardio- en krachtoefeningen met yoga stretches. Dit zorgt voor een verhoogde vetverbranding, sterke maar ook soepelere spieren en ontspanning voor lichaam en geest.
Elke les begint met een korte bewustzijns-en ademhalingsoefening gevolgd ...
Lees meer

Bekijk

Getoond: 1-12 van 55 resultaten.
back to top