Een rustpunt midden in de week, even terug op adem komen in de drukte van het bestaan. Met eenvoudige maar doeltreffende ademhalingsoefeningen, relaxatietechnieken en zachte meditaties leer je hoe je via je adem je zenuwstelsel tot rust kunt brengen. Je ervaart hoe adem en aandacht je helpen om spanning los te laten, je hoofd leger te maken en opnieuw contact te maken met je lichaam.
De lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor iedereen. Door regelmatig met de oefeningen aan de slag te gaan, bouw je aan een stevige basis van innerlijke rust, balans en veerkracht. Een rustpunt in jezelf, waar je altijd naar terug kunt keren.

Docente: An Thyssen

Benodigdheden? Yogamatje, kussentje en dekentje (en eventueel dikke sokken) voor tijdens de relaxatie/meditatie, loszittende kledij

Inschrijvingsdata

1. 29/08/2026 09:00 tot 15/09/2026 09:30 (Inwoners)
2. 31/08/2026 17:00 tot 15/09/2026 09:30 (Iedereen)