Bokwa is een energieke cardioworkout waarbij deelnemers al dansend patronen van letters en cijfers op de vloer ‘tekenen’. Dit alles op actuele, populaire muziek. Vanwege de actieve muziek, het plezier en de vaste voorspelbare passen voelt Bokwa niet aan als een workout, terwijl je toch je conditie ...
Lees meer

Eén uurtje sporten overdag onder vriendinnen! Een half uurtje opwarming en vervolgens 30 minuten spierversterkende oefeningen. Sportieve kledij en schoenen, een goed humeur is alles wat je nodig hebt! Je kan er voor de rest van de dag weer tegenaan! Breng een handdoek mee om op de matjes te leggen

Beginnende zwemmers leren we de basistechnieken van schoolslag aan. Als je al een beetje kan zwemmen, verfijnen we de basistechniek van schoolslag en/of leren we je crawl aan.
Moeilijkheidsgraad: Zwemles voor beginners + * semi-gevorderde zwemmers - Aangepaste intensiteit!

Beginnende zwemmers leren we de basistechnieken van schoolslag aan. Als je al een beetje kan zwemmen, verfijnen we de basistechniek van schoolslag en/of leren we je crawl aan.
Moeilijkheidsgraad: Zwemles voor beginners + *semi-gevorderde zwemmers - Aangepaste intensiteit!

Zumba, dat 'snel bewegen en plezier maken' betekent, is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende Latin muziek: salsa, flamenco en merengue, .... Elke les is een groot feest! Je merkt haast niet dat je aan het sporten bent. Er wordt gewerkt met makkelijk te volgen choreografieën. G ...
Lees meer

Geef je kleuter een allereerste aanzet om te gaan bewegen/sporten in groep, in een veilige omgeving samen met mama of papa. De lessen volgen de bewegingspedagogiek van Veronica Sherborne. Het hoofddoel is op een speelse manier bewust worden van het eigen lichaam en controle te krijgen over zijn eige ...
Lees meer

Vooraleer kinderen zich op één bepaalde sporttak toeleggen, is het belangrijk dat ze eerst hun basismotoriek ontwikkelen. Multimove is daar het ideale programma voor. Aan de hand van twaalf cruciale basisbewegingen schaven 3- tot 6-jarigen hun beweegvaardigheid bij. Omdat die ‘moves’ losstaan va ...
Lees meer

Vooraleer kinderen zich op één bepaalde sporttak toeleggen, is het belangrijk dat ze eerst hun basismotoriek ontwikkelen. Multimove is daar het ideale programma voor. Aan de hand van twaalf cruciale basisbewegingen schaven 3- tot 6-jarigen hun beweegvaardigheid bij. Omdat die ‘moves’ losstaan va ...
Lees meer

Mama & Baby Fit is een leuke manier van sporten voor mama’s samen met hun kindje. Alle oefeningen doe je samen met je kindje en zijn gericht op het opbouwen van je conditie en het versterken van je spieren. Met name de romp en bekkenbodem ver-dienen na een zwangerschap extra aandacht. Daarnaast is ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2015 en ouder ‘zwemklaar’. De concentratie ligt hierbij dan ook op het ‘waterveilig zijn’. Ze leren je volgens de nieuwe leerlijn zwemmen aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt ...
Lees meer

Sporten was nog nooit zo leuk nu het samen met je kleintje kan!
Mama en Baby Dance is een leuke dance workout samen met je kleintje in de draagdoek of draagzak. Tijdens dit uurtje FUN wordt er gewerkt aan het aansterken van de spieren die tijdens de zwangerschap verzwakt zijn en is er aandacht v ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2015 en ouder ‘zwemklaar’. De concentratie ligt hierbij dan ook op het ‘waterveilig zijn’. Ze leren je volgens de nieuwe leerlijn zwemmen aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt ...
Lees meer