Geef je kleuter een allereerste aanzet om te gaan bewegen/sporten in groep, in een veilige omgeving samen met mama of papa. De lessen volgen de bewegingspedagogiek van Veronica Sherborne. Het hoofddoel is op een speelse manier bewust worden van het eigen lichaam en controle te krijgen over zijn eige ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2015 en ouder ‘zwemklaar’. De concentratie ligt hierbij dan ook op het ‘waterveilig zijn’. Ze leren je volgens de nieuwe leerlijn zwemmen aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt ...
Lees meer

BURN & TONE bevat leuke en uitdagende oefeningen die geweldig zijn om vet te verbranden en magere spiermassa op te bouwen. Dé ideale mix om je figuur te verbeteren. Deze full body class houdt je spieren brandend en duwt je verder dan je dacht te kunnen gaan! We pakken alle grote spiergroepen aa ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2015 en ouder ‘zwemklaar’. De concentratie ligt hierbij dan ook op het ‘waterveilig zijn’. Ze leren je volgens de nieuwe leerlijn zwemmen aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt ...
Lees meer

Houd je van boksen en wil je heerlijk uit je bol gaan en niet teveel nadenken? Kick & fun is een intensieve les waarin je in 60 minuten tijd keihard aan jouw conditie werkt en al jouw spiergroepen gebruikt. Na een korte opwarming doe je kicks, punches & drills onder begeleiding van onze lesgeefster. ...
Lees meer

KILLER ABS is een leuke groepsles vooral gericht op het verstevigen van je buik-, rug- en bilspieren, je volledige core (of romp) dus. Stevige core-spieren en een goede core-stability zorgen ervoor dat je dagelijks beter functioneert. Je kunt hierdoor bewegen en sporten met minder kans op blessures. ...
Lees meer

Y02*/Y03/Y04**/Y05/Y10: woensdagochtend, maandag-, dinsdag- , donderdagavond door Bhumika Parekh.
Iyengar yoga is een vorm van Hatha yoga. Tijdens deze yoga is er een grote aandacht voor het in lijn brengen van het lichaam met de geest. De nadruk ligt op het ontwikkelen van kracht, weerstand, fl ...
Lees meer

Y02*/Y03/Y04**/Y05/Y10: woensdagochtend, maandag-, dinsdag- , donderdagavond door Bhumika Parekh.
Iyengar yoga is een vorm van Hatha yoga. Tijdens deze yoga is er een grote aandacht voor het in lijn brengen van het lichaam met de geest. De nadruk ligt op het ontwikkelen van kracht, weerstand, fl ...
Lees meer

Y02*/Y03/Y04**/Y05/Y10: woensdagochtend, maandag-, dinsdag- , donderdagavond door Bhumika Parekh.
Iyengar yoga is een vorm van Hatha yoga. Tijdens deze yoga is er een grote aandacht voor het in lijn brengen van het lichaam met de geest. De nadruk ligt op het ontwikkelen van kracht, weerstand, fl ...
Lees meer

Bollywood dans is één van de meest expressieve kunstvormen in India. De dans zelf is een speels verhaal van aantrekking, plezier en plagen. De muziek is opzwepend en energiek, de bewegingen zelf zijn sierlijk en gracieus. Onderschat deze dansvorm niet: beats, bewegen, maar vooral veel plezier. Bol ...
Lees meer

Y02*/Y03/Y04**/Y05/Y10: woensdagochtend, maandag-, dinsdag- , donderdagavond door Bhumika Parekh.
Iyengar yoga is een vorm van Hatha yoga. Tijdens deze yoga is er een grote aandacht voor het in lijn brengen van het lichaam met de geest. De nadruk ligt op het ontwikkelen van kracht, weerstand, fl ...
Lees meer

Initiatie: de spelregels worden uitgelegd en je krijgt allerhande tips mbt techniek.