Vooraleer kinderen zich op één bepaalde sporttak toeleggen, is het belangrijk dat ze eerst hun basismotoriek ontwikkelen. Multimove is daar het ideale programma voor. Aan de hand van twaalf cruciale basisbewegingen schaven 3- tot 6-jarigen hun beweegvaardigheid bij. Omdat die ‘moves’ losstaan va ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2018 en ouder zwemklaar. De concentratie ligt hierbij op het waterveilig zijn. Je leert volgens de leerlijn zwemmen van Fred Brevet aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt de basis o ...
Lees meer

Ademhalingsmeditatie is een van de eenvoudigste en meest ontspannende vormen van meditatie. Het is een meditatie techniek die populair is bij vele nieuwkomers in meditatie, omdat het zo eenvoudig is om te leren. Ademhalingsmeditatie helpt je om je geest te richten en om negatieve gedachten te kunnen ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2018 en ouder zwemklaar. De concentratie ligt hierbij op het waterveilig zijn. Je leert volgens de leerlijn zwemmen van Fred Brevet aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt de basis o ...
Lees meer

Op een speelse manier komen de kinderen in aanraking met Yoga. Via verhaal en spel leren kinderen over draagkracht en evenwicht, over helden en magische dierenwezens. Naast het fysieke aspect kan in er ook aandacht besteed worden op rust en ontspanning om prestatiedrang, stress en faalangst te verli ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2018 en ouder zwemklaar. De concentratie ligt hierbij op het waterveilig zijn. Je leert volgens de leerlijn zwemmen van Fred Brevet aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt de basis o ...
Lees meer

Houd je van boksen en wil je heerlijk uit je bol gaan en niet teveel nadenken? Kick & fun is een intensieve les waarin je in 60 minuten tijd keihard aan jouw conditie werkt en al jouw spiergroepen gebruikt. Na een korte opwarming doe je kicks, punches & drills onder begeleiding van onze lesgeefster. ...
Lees meer

Zumba, dat 'snel bewegen en plezier maken' betekent, is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende Latin muziek: salsa, flamenco en merengue, .... Elke les is een groot feest! Je merkt haast niet dat je aan het sporten bent. Er wordt gewerkt met makkelijk te volgen choreografieën. G ...
Lees meer

Yin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.

Yogadocente Bhumika Parekh dompelt je onder in Hatha yoga. Er ontstaat meditatie in beweging. De houdingen worden vloeiend aan elkaar verbonden door een combinatie van ademhaling en beweging. Bhumika komt uit India waar ze ook yoga gestudeerd heeft aan de Bhavans Bhartiya Yoga Ashram in Mumbai. Van ...
Lees meer

Yogadocente Bhumika Parekh dompelt je onder in Flow yoga. Er ontstaat meditatie in beweging. De houdingen worden vloeiend aan elkaar verbonden door een combinatie van ademhaling en beweging. Bhumika komt uit India waar ze ook yoga gestudeerd heeft aan de Bhavans Bhartiya Yoga Ashram in Mumbai. Van k ...
Lees meer

Yogalates, voor diegenen die niet kunnen kiezen tussen yoga en pilates. De oefeningen combineren de voordelen van de krachttraining van pilates en de flexibiliteit van yoga in één sessie.
Je kan je verwachten aan intensieve work-out waar er ook ruimte is om te ontspannen. De lessen yogalates ...
Lees meer