Yogadocente Bhumika Parekh dompelt je onder in Flow yoga. Er ontstaat meditatie in beweging. De houdingen worden vloeiend aan elkaar verbonden door een combinatie van ademhaling en beweging. Bhumika komt uit India waar ze ook yoga gestudeerd heeft aan de Bhavans Bhartiya Yoga Ashram in Mumbai. Van k ...
Lees meer

Een complete work-out voor een sterker en beter uitgebalanceerd lichaam? Dichtbij huis, in openlucht en helemaal op jouw maat? Iedereen die meer wil of moet bewegen kan aansluiten, ongeacht je leeftijd of beweegniveau! In groepjes van 10 personen en onder begeleiding van een coach leer je een waaier ...
Lees meer

ism Autisme Leeft VZW
In deze nieuwe reeks laten we kinderen met ASS kennismaken met verschillende sporten. Iedere week komt een andere sport aan bod en werken we rond specifieke bewegingsvormen. De focus ligt vooral op spelplezier, succesbeleving en omgaan met winnen en verliezen. Techniek en t ...
Lees meer

Fitwalk is een full body workout, speciaal gericht om af te slanken en je gewicht onder controle te houden. Je hartslag blijft in de vetverbrandingszone terwijl wandeloefeningen afgewisseld worden met verstevigende oefeningen voor armen, buik en billen. Fitwalk is te vergelijken met steady state car ...
Lees meer

Yogadocente Bhumika Parekh dompelt je onder in Flow yoga. Er ontstaat meditatie in beweging. De houdingen worden vloeiend aan elkaar verbonden door een combinatie van ademhaling en beweging. Bhumika komt uit India waar ze ook yoga gestudeerd heeft aan de Bhavans Bhartiya Yoga Ashram in Mumbai. Van k ...
Lees meer

(DAMES ONLY)
Eén uurtje sporten overdag onder vriendinnen! Een half uurtje opwarming en vervolgens 30 minuten spierversterkende oefeningen. Sportieve kledij en schoenen, een goed humeur is alles wat je nodig hebt! Je kan er voor de rest van de dag weer tegenaan! Breng een handdoek mee om op de ...
Lees meer

Bollywood dans is één van de meest expressieve kunstvormen in India. De dans zelf is een speels verhaal van aantrekking, plezier en plagen. De muziek is opzwepend en energiek, de bewegingen zelf zijn sierlijk en gracieus. Onderschat deze dansvorm niet: beats, bewegen, maar vooral veel plezier. Bol ...
Lees meer

ism Autisme Leeft VZW
Onder begeleiding van een zwemmeester leer je je doelmatig en efficiënt met crawlslag verplaatsen in het water met het oog op waterveiligheid. Hoe Deze lessen worden gegeven volgens de nieuwe leerlijnen. Afhankelijk van je persoonlijk niveau wordt er op een andere leerfase ...
Lees meer

Zumba, dat 'snel bewegen en plezier maken' betekent, is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende Latin muziek: salsa, flamenco en merengue, .... Elke les is een groot feest! Je merkt haast niet dat je aan het sporten bent. Er wordt gewerkt met makkelijk te volgen choreografieën. G ...
Lees meer

Vooraleer kinderen zich op één bepaalde sporttak toeleggen, is het belangrijk dat ze eerst hun basismotoriek ontwikkelen. Multimove is daar het ideale programma voor. Aan de hand van twaalf cruciale basisbewegingen schaven 3- tot 6-jarigen hun beweegvaardigheid bij. Omdat die ‘moves’ losstaan va ...
Lees meer

Vooraleer kinderen zich op één bepaalde sporttak toeleggen, is het belangrijk dat ze eerst hun basismotoriek ontwikkelen. Multimove is daar het ideale programma voor. Aan de hand van twaalf cruciale basisbewegingen schaven 3- tot 6-jarigen hun beweegvaardigheid bij. Omdat die ‘moves’ losstaan va ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2017 en ouder ‘zwemklaar’. De concentratie ligt hierbij dan ook op het ‘waterveilig zijn’. Ze leren je volgens de nieuwe leerlijn zwemmen aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt ...
Lees meer