Trainen in het water biedt allerlei voordelen.
Verschillende gewrichten (enkels, knieën, heupen en rug) worden minder belast dan bij trainen op het droge. Het water draagt je en daardoor is de impact op deze gewrichten (bijna volledig) weg.
Daarnaast versterk je verschillende spiergroepen ...
Lees meer

Ben jij klaar om fitter te worden en tegelijkertijd veel plezier te hebben? Ontdek onze nieuwe lessenreeks Dance Aerobics, waar je de leukste dansbewegingen leert in een energieke workout! Deze lessen combineren invloeden uit verschillende dansstijlen, zoals hiphop, salsa, en jazz, en zorgen voor ee ...
Lees meer

Yin Yoga is een rustgevende vorm van yoga waarbij de focus ligt op diepe ontspanning en stretching. Tijdens de les komen langzame houdingen en ademhalingsoefeningen samen. Door elke pose wat langer aan te houden, versoepelen de spieren en gewrichten en werk je aan je flexibiliteit. Tegelijk zorgt he ...
Lees meer

Werk op een toegankelijke en aangename manier aan je fysieke én mentale fitheid, onder begeleiding van een ervaren instructeur. Elke week staat er een speelse sessie op je te wachten, waarbij we samen aan je uithoudingsvermogen, spierkracht en flexibiliteit werken.
Elke les start met een opwar ...
Lees meer

Werk op een toegankelijke en aangename manier aan je fysieke én mentale fitheid, onder begeleiding van een ervaren instructeur. Elke week staat er een speelse sessie op je te wachten, waarbij we samen aan je uithoudingsvermogen, spierkracht en flexibiliteit werken.
Elke les start met een opwar ...
Lees meer

Bij de hatha yoga trachten we lichaam en geest in balans te brengen. Dit doen we door asana's en ademhalingstechnieken te gebruiken en te combineren. Op deze manier leren we ons lichaam te voelen en op een rustige manier in beweging te brengen.
Door bewegingen op de ademhaling af te stemmen en d ...
Lees meer

Werk op een toegankelijke en aangename manier aan je fysieke én mentale fitheid, onder begeleiding van een ervaren instructeur. Elke week staat er een speelse sessie op je te wachten, waarbij we samen aan je uithoudingsvermogen, spierkracht en flexibiliteit werken.
Elke les start met een opwar ...
Lees meer

Nieuw bij veldhockeyclub Hasselt Stix: Multimove en hockey voor kinderen uit de tweede of derde kleuterklas.
Onder leiding van onze ervaren en gediplomeerde Multi Skillz trainers krijgt uw dochter of zoon op woensdagnamiddag een brede motorische opleiding en leren de kinderen spelenderwijs hocke ...
Lees meer

Voor wie wil beginnen met kracht, flow en zelfvertrouwen.
Power Yoga – level 1 is een toegankelijke les voor iedereen die wil starten met een dynamische yogastijl die je hele lichaam uitdaagt en versterkt. We bouwen stap voor stap op met heldere uitleg, focus op ademhaling, correcte uitlijning ...
Lees meer

Groove is een dynamische en creatieve danservaring. Geen ingewikkelde choreografie, maar basic steps vanuit de danswereld die gaandeweg evolueren tot dansbewegingen die jij op je eigen UNIEKE manier gaat dansen. Eenvoud is de sleutel, beleving staat voorop. Een Groove-les begint met een zachte wa ...
Lees meer

Voor ervaren yogi’s die willen verdiepen en uitdagen.
Power Yoga – Gevorderd is een intensieve les voor wie al yoga volgt en klaar is voor meer. We gaan dieper in op kracht, balans en volwaardige vinyasa flows. Denk aan langere houdingen, arm balances, diepe stretches en uitdagende sequenties ...
Lees meer

Een creatieve mix van houdingen, meditatie, mindfulness en ademhaling gericht op het verlichten en loslaten van stress en spanningen. De houdingen vloeien in elkaar over op het tempo van je ademhaling. Typische plekken in het lichaam waar spanningen en stress voorkomen worden bewust aangesproken: ka ...
Lees meer