Je voetbalt elke dag. Maandag en vrijdag een hele dag, de andere dagen wordt een halve dag voetbal gecombineerd met andere balsporten.
Zaalvoetbal: versterk je balvaardigheid, oog-voetcoördinatie en ploegspel door een variatie aan spel– en wedstrijdvormen.
Sportmix: je krijgt een verfriss ...
Lees meer

Elke voormiddag schaatsen wordt gecombineerd met elke namiddag dans.
Schaatsen: je leert balans te houden op gladde ijzers, voor- en achterwaarts schaatsen, bochten nemen met overstappen, stoppen op verschillende manieren. Schaatsen zijn ter plaatse te huur (in de prijs inbegrepen). Helm & hands ...
Lees meer

Multimove biedt kleuters en kinderen een gevarieerd bewegingsprogramma aan, waarin de focus op de algemene ontwikkeling van vaardigheden ligt en een sporttak niet meteen herkenbaar is. Door kinderen in uitdagende bewegingssituaties te plaatsen, waarbij ze ervaringen opdoen in 12 bew ...
Lees meer

Inschrijven voor de zwemles waterwennen & waterveilig gebeurt op basis van het hoogst behaalde diploma! Heb jij nog geen diploma in bezit, dan raden wij je aan om deel te nemen aan de testdag 'diplomazwemmen'. Zo ben je op voorhand op de hoogte tot welke niveaugroep jij behoort en brengt de allereer ...
Lees meer

Kom lekker bibberen in het buitenbad van het Stedelijk Zwembad Kapermolen tussen 10h00-11h00.

Kom lekker bibberen in het buitenbad van het Stedelijk Zwembad Kapermolen tussen 11h00-12h00.

Eén uurtje sporten overdag onder vriendinnen! Een half uurtje opwarming en vervolgens 30 minuten spierversterkende oefeningen. Sportieve kledij en schoenen, een goed humeur is alles wat je nodig hebt! Je kan er voor de rest van de dag weer tegenaan! Breng een handdoek mee om op de matjes te leggen. ...
Lees meer

Bij de hatha yoga trachten we lichaam en geest in balans te brengen. Dit doen we door asana's en ademhalingstechnieken te gebruiken en te combineren. Op deze manier leren we ons lichaam te voelen en op een rustige manier in beweging te brengen.
Door bewegingen op de ademhaling af te stemmen en d ...
Lees meer

Eén uurtje sporten overdag onder vriendinnen! Een half uurtje opwarming en vervolgens 30 minuten spierversterkende oefeningen. Sportieve kledij en schoenen, een goed humeur is alles wat je nodig hebt! Je kan er voor de rest van de dag weer tegenaan! Breng een handdoek mee om op de matjes te leggen. ...
Lees meer

Een gezonde mix van zitten, staan en bewegen doet wonderen voor je gezondheid. Meer bewegen en minder stilzitten is de boodschap. En dat is gemakkelijker dan je denkt.
Door langdurig in dezelfde houding te zitten, kun je last krijgen van je nek, schouders en lage rug. Tijd om je zitgedrag te doo ...
Lees meer

Elke les start met een opwarming op muziek. Daarna krijg je een mix van stretch- en spierversterkende oefeningen aangeboden. Arm- en beenspieren komen aan bod en worden afgewisseld met oefeningen om je core-stability te verbeteren. Core-stability? Dit zijn eenvoudige oefeningen om je diepe buik- en ...
Lees meer

Elke les start met een opwarming op muziek. Daarna krijg je een mix van stretch- en spierversterkende oefeningen aangeboden. Arm- en beenspieren komen aan bod en worden afgewisseld met oefeningen om je core-stability te verbeteren. Core-stability? Dit zijn eenvoudige oefeningen om je diepe buik- en ...
Lees meer