Een full body workout in station training is een efficiënte en dynamische manier om je hele lichaam te trainen. Deze trainingsvorm bestaat uit verschillende stations, waarbij elke oefening zich richt op een specifieke spiergroep of conditie-aspect, zoals kracht, uithoudingsvermogen of mobiliteit. Je doorloopt de stations in een circuit, waarbij je telkens een korte, intensieve periode traint gevolgd door een korte rust. Dit houdt de hartslag hoog en zorgt voor een combinatie van spieropbouw en vetverbranding. De veelzijdigheid van station training maakt het geschikt voor alle niveaus: van beginners tot gevorderden. Het helpt niet alleen om je volledige lichaam sterker en fitter te maken, maar houdt je trainingen ook afwisselend en leuk!
Docent: Philippe Depaifve

Benodigdheden? sportieve kledij en propere sportieve schoenen, handdoek en drinkbus zelf meebrengen.

Inschrijvingsdata

1. 29/08/2026 09:00 tot 16/09/2026 19:45 (Inwoners)
2. 31/08/2026 17:00 tot 16/09/2026 19:45 (Iedereen)