In deze les wordt de nadruk gelegd op het bekomen van rust en kalmte in lichaam en geest. Het doet ons vertragen en is een weldaad voor ons zenuwstelsel. Elke les start al liggend om gaandeweg op te bouwen met een reeks spierversterkende, mobiliserende en losmakende rekoefeningen om zo onze spieren voor te bereiden op het verdere verloop van de les. Het dynamische gedeelte daagt je uit om poses langer vast te houden terwijl je met je ademhaling de flow volgt. Hier zul je merken dat stilte en beweging elkaar afwisselen, en dit kan aanvoelen als een intense meditatie in beweging. We eindigen met afbouwende oefeningen om het lichaam weer af te koelen, en tenslotte de welverdiende eindontspanning.
Als je een drukke geest hebt en langzaam bewegen een uitdaging voor je is, kunnen deze lessen een uitdaging voor je zijn. Yoga is geen luxe, het is een noodzaak. Het is tijd om de uitdaging aan te gaan en de rust te vinden die je zo hard nodig hebt.
Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginnende yogi als mensen met iets meer ervaring. Er wordt rekening gehouden met ieders kunnen en zo nodig aangepast waar nodig , dus ook geschikt voor personen met blessures of andere lichamelijke klachten.
Docente: Carine Vandewinkel

Benodigdheden? Yogamatje, handdoek en kussentje (eventueel dekentje), dikke sokken voor tijdens de relaxatie/meditatie, flesje water en loszittende kledij

Inschrijvingsdata

1. 07/12/2024 09:00 tot 05/01/2025 20:30 (Inwoners)
2. 09/12/2024 17:00 tot 05/01/2025 20:30 (Iedereen)