Onze BBB training is speciaal ontwikkeld voor personen die op een verantwoorde en leuke manier willen werken aan hun spierkracht, stabiliteit en conditie.
Tijdens de les richten we ons op de drie belangrijkste spiergroepen – BENEN, BILLEN EN BUIK – die essentieel zijn voor een soepele en veilige bewegingsvrijheid in het dagelijks leven.
Wat kan je verwachten:
° Rustige, begeleide oefeningen met aandacht voor de houding en ademhaling.
° Verbetering van balans en mobiliteit om vallen te helpen voorkomen.
° Krachttraining met eigen lichaamsgewicht of lichte materialen ( zoals weerstandsbanden of kleine gewichtjes)
° Een gezellige en motiverende sfeer waarin iedereen op zijn of haar eigen tempo meedoet.
° Geschikt voor elk niveau, ook als je nog geen ervaring hebt met fitness of lang niet meer hebt gesport.
° Onze begeleider houdt rekening met eventuele beperkingen en past de oefeningen aan waar nodig.
Maar vooral plezier in bewegen!

Docente: Marina Caluwaerts

Benodigheden? Matje, handdoek en drinkbus water. Sportieve kledij en propere, sportieve schoenen, die je pas in de sportzaal aantrekt.

Inschrijvingsdata

1. 13/12/2025 09:00 tot 06/01/2026 09:00 (Inwoners)
2. 15/12/2025 17:00 tot 06/01/2026 09:00 (Iedereen)