Deze vorm van yoga is zeer toegankelijk omdat het eenvoudige maar dynamische oefeningen zijn die door iedereen kunnen worden uitgevoerd. We combineren beweging en ademhaling en bevorderen zo onze gezondheid en ervaren een gevoel van gelukzaligheid, Bliss.
Telkens wordt er druk gelegd op punten waar vaak blokkades zitten, vaak in onze wervelkolom of elders in ons lichaam. Door te werken met de in-en uitademing kunnen we deze blokkades loslaten via onze ademhaling en kan onze energie 'Prana' weer vrij stromen in onze kanalen.
De positieve effecten zal je ervaren zowel fysiek als mentaal; meer mindfulness en bewuster leven.
Na het loslaten van spanningen en vrijmaken van blokkades, kunnen we naar binnen keren en geven we ons over aan het ontspanningsmoment. (Bodyscan...)

Docente: Berthe Vanschoenwinkel

Benodigdheden? Yogamat, handdoek en kussentje (eventueel dekentje), dikke sokken voor tijdens de relaxatie/meditatie, flesje water en draag loszittende, comfortabele kledij

Inschrijvingsdata

1. 13/12/2025 09:00 tot 05/01/2026 19:00 (Inwoners)
2. 15/12/2025 17:00 tot 05/01/2026 19:00 (Iedereen)