Stel je sportles niet uit tot in de avonduren, maar zet ze in je agenda aansluitend op je werk! Deze full body workout start telkens met een stevige opwarming op muziek. Geen paniek! We doen geen choreo’s! Daarna krijg je een mix van (spierversterkende) oefeningen aangeboden om je coördinatie, kracht, balans en flexibiliteit te verbeteren. Arm- en beenspieren komen aan bod en worden afgewisseld met oefeningen om je core-stability te verbeteren. Core-stability? Dit zijn eenvoudige oefeningen om je diepe buik- en rugspieren te versterken. Dit is de ideale uitlaatklep om je werkdag gezond af te sluiten!


Docente: Marijke Roox

Benodigdheden? Yogamatje, handdoek en een flesje water

Inschrijvingsdata

1. 28/03/2026 09:00 tot 21/04/2026 16:30 (Inwoners)
2. 30/03/2026 17:00 tot 21/04/2026 16:30 (Iedereen)