AANBOD CURSUSSEN APRIL - JUNI ONLINE !!!
De inschrijvingen starten als volgt:
HASSELAREN
online vanaf zaterdag 25/03/2023, 9.00 uur
telefonisch vanaf maandag 27/03/2023, 9.00 uur
IEDEREEN
online vanaf maandag 27/03/2023, 17.00 uur
telefonisch vanaf dinsdag 28/03/2023, 9.00 uur


Aquajogging - woensdag - 19u45

1922 - 2005
Centrum - Zwembad Kapermolen
Koning Boudewijnlaan 22, 3500 Hasselt
0 vrije plaatsen
Avond
23_AJ01
Gaat door op:
11/01/2023, 18/01/2023, 25/01/2023, 01/02/2023, 08/02/2023, 15/02/2023, 01/03/2023, 08/03/2023, 15/03/2023, 22/03/2023, 29/03/2023
Gaat niet door op:
22/02/2023
Van 19:45 tot 20:30
Door deel te nemen aan deze activiteit kan je 2 punten verdienen.
Prijs: € 55.00
Sociale korting 50%: €27,50
Trainen in het water biedt allerlei voordelen.
Verschillende gewrichten (enkels, knieën, heupen en rug) worden minder belast dan bij trainen op het droge. Het water draagt je en daardoor is de impact op deze gewrichten (bijna volledig) weg.
Daarnaast versterk je verschillende spiergroepen door gebruik te maken van de weerstand van het water. Spierversterkende oefeningen en cardio wisselen elkaar af, zodat je algemene conditie verbetert. Je wordt soepeler en geeft je mobiliteit een boost, je verstevigt je spieren en je core en je verbetert je coördinatie en je algemene motoriek.

Aquajogging verbetert je uithouding (door verschillende loopvormen) en verstevigt je lichaam (door spierversterkende oefeningen). Tijdens de les draag je een aquagordel zodat je in een verticale positie kan blijven drijven. Bij aquajogging ontzie je je gewrichten nog meer dan bij aquafitness. Doordat je de bodem niet raakt (je ‘hangt’ in het water) is er helemaal geen impact op je gewrichten. Door de weerstand van het water kun je toch je kracht trainen.

De les aquajogging vindt plaats in het diepe gedeelte van het zwembad. Een aquagordel is gratis verkrijgbaar in het zwembad.
We raden een stevig en niet te open badpak aan voor de dames.

Inschrijvingsdata
  1. 10/12/2022 09:00 tot 10/01/2023 19:45 (Inwoners)
  2. 12/12/2022 17:00 tot 10/01/2023 19:45 (Iedereen)

Gelieve uw login gegevens in te vullen:


Ben je nog niet geregistreerd, klik dan op de knop registreer.

Registreer via eID

Registreer hier

back to top