Tijdens de workout Step Choreografie werk je aan je conditie en coördinatie met een energieke en uitdagende steples. Je volgt ritmische bewegingen op muziek en leert stapsgewijs een choreografie opbouwen. De intensiteit wordt geleidelijk verhoogd, waardoor je zowel je uithoudingsvermogen als je spi ...
Lees meer

De workout Fatburning is een energieke les met afwisselende spierverstevigende oefeningen voor benen, billen en buik. Door een mix van high-impact moves en krachttraining werk je aan je uithoudingsvermogen en vetverbranding. De oefeningen zijn eenvoudig maar effectief, zonder ingewikkelde choreograf ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2022 en ouder zwemklaar. De concentratie ligt hierbij op het waterveilig zijn. Je leert volgens de leerlijn zwemmen van Fred Brevet aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt de basis o ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2022 en ouder zwemklaar. De concentratie ligt hierbij op het waterveilig zijn. Je leert volgens de leerlijn zwemmen van Fred Brevet aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt de basis o ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2022 en ouder zwemklaar. De concentratie ligt hierbij op het waterveilig zijn. Je leert volgens de leerlijn zwemmen van Fred Brevet aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt de basis o ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2022 en ouder zwemklaar. De concentratie ligt hierbij op het waterveilig zijn. Je leert volgens de leerlijn zwemmen van Fred Brevet aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt de basis o ...
Lees meer

De stap om als volwassenen te starten met zwemles is vaak groot, maar is zeker de moeite waard om te zetten. Je kan bij ons terecht als je nog geen of beperkte zwemervaring hebt, voor het overwinnen van je watervrees. Wij leren je met aangepaste drijfmiddelen (plankjes, noodles,..) de basistechnieke ...
Lees meer

De stap om als volwassenen te starten met zwemles is vaak groot, maar is zeker de moeite waard om te zetten. Je kan bij ons terecht als je nog geen of beperkte zwemervaring hebt, voor het overwinnen van je watervrees. Wij leren je met aangepaste drijfmiddelen (plankjes, noodles,..) de basistechnieke ...
Lees meer

In deze les wordt de nadruk gelegd op het bekomen van rust en kalmte in lichaam en geest. Het doet ons vertragen en is een weldaad voor ons zenuwstelsel. Elke les start al liggend om gaandeweg op te bouwen met een reeks spierversterkende, mobiliserende en losmakende rekoefeningen om zo onze spieren ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2022 en ouder zwemklaar. De concentratie ligt hierbij op het waterveilig zijn. Je leert volgens de leerlijn zwemmen van Fred Brevet aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt de basis o ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2022 en ouder zwemklaar. De concentratie ligt hierbij op het waterveilig zijn. Je leert volgens de leerlijn zwemmen van Fred Brevet aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt de basis o ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2022 en ouder zwemklaar. De concentratie ligt hierbij op het waterveilig zijn. Je leert volgens de leerlijn zwemmen van Fred Brevet aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt de basis o ...
Lees meer