Een creatieve mix van houdingen, meditatie, mindfulness en ademhaling gericht op het verlichten en loslaten van stress en spanningen. De houdingen vloeien in elkaar over op het tempo van je ademhaling. Typische plekken in het lichaam waar spanningen en stress voorkomen worden bewust aangesproken: ka ...
Lees meer

Switch van sport, niet van goesting! Elke week staat er een andere sport op het programma. Van badminton tot atletiek en van volleybal tot tafeltennis: je probeert het allemaal uit. Laagdrempelig, gezellig en vooral fun. Ideaal als je graag beweegt, maar niet elke week dezelfde sport wilt doen. Geen ...
Lees meer

Pilates is een fitness groepsles, in de 20e eeuw ontwikkeld door de legendarische Joseph Pilates. Hij had de overtuiging dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn. De les is een vaste serie oefeningen, die in een doorlopende flow uitgevoerd wordt. Gecontroleerde bewegingen, ...
Lees meer

Onder begeleiding van een zwemmeester leer je je doelmatig en efficiënt met crawlslag verplaatsen in het water met het oog op waterveiligheid. Hoe Deze lessen worden gegeven volgens de nieuwe leerlijnen. Afhankelijk van je persoonlijk niveau wordt er op een andere leerfase gefocust: • Fase 1: wate ...
Lees meer

Als je zwanger bent, is het heerlijk om in het water te bewegen. Zwangerschapszwemmen is een combinatie van enerzijds inspanning, maar ook ontspannings- en relaxatieoefeningen aangepast aan de zwangerschap. Het is een mix van baantjes zwemmen, aerobic oefeningen, ademhalingsoefeningen,...
Ontde ...
Lees meer

Trainen in het water biedt allerlei voordelen.
Verschillende gewrichten (enkels, knieën, heupen en rug) worden minder belast dan bij trainen op het droge. Het water draagt je en daardoor is de impact op deze gewrichten (bijna volledig) weg.
Daarnaast versterk je verschillende spiergroepen ...
Lees meer

Vooraleer kinderen zich op één bepaalde sporttak toeleggen, is het belangrijk dat ze eerst hun basismotoriek ontwikkelen. Multimove is daar het ideale programma voor. Aan de hand van twaalf cruciale basisbewegingen schaven 3- tot 6-jarigen hun beweegvaardigheid bij. Omdat die ‘moves’ losstaan va ...
Lees meer

Geef je kleuter een allereerste aanzet om te gaan bewegen/sporten in groep, in een veilige omgeving samen met mama of papa. De lessen volgen de bewegingspedagogiek van Veronica Sherborne. Het hoofddoel is op een speelse manier bewust worden van het eigen lichaam en controle te krijgen over zijn eige ...
Lees meer

Vooraleer kinderen zich op één bepaalde sporttak toeleggen, is het belangrijk dat ze eerst hun basismotoriek ontwikkelen. Multimove is daar het ideale programma voor. Aan de hand van twaalf cruciale basisbewegingen schaven 3- tot 6-jarigen hun beweegvaardigheid bij. Omdat die ‘moves’ losstaan va ...
Lees meer

Bij Dansschool Bayaat staan plezier, beweging en persoonlijke groei centraal. Spelenderwijs ontdekken kleuters de wereld van dans. Via muziek, beweging en fantasie werken we aan ritme, motoriek en zelfvertrouwen, waarbij plezier altijd centraal staat

Wil je kennismaken met stuntskate? Of ben je reeds aardig op weg, maar kan je nog wel wat tips voor je tricks gebruiken?
Maak in deze initiatiereeks stuntskate kennis met stunts, grabs & spins.