Het doel van deze les is om je spierkorset rond je wervelzuil te verstevigen. Zo krijgen je ruggenwervels en tussenwervelschijven de nodige ondersteuning bij dagdagelijkse activiteiten.
Je traint de dieperliggende buik- en rugspieren die ruggengraat, bekken en schouders met elkaar verbinden. Deze vormen het fundament van het lichaam. Stevige core spieren zorgen ervoor dat je dagelijks beter functioneert en kunt bewegen en sporten met minder kans op blessures en ook je kans op lage rugpijn vermindert.

Docent: Dennis Gryncewicz

Inschrijvingsdata

1. 07/12/2024 09:00 tot 08/01/2025 09:30 (Inwoners)
2. 09/12/2024 17:00 tot 08/01/2025 09:30 (Iedereen)