Werk op een toegankelijke en aangename manier aan je fysieke én mentale fitheid, onder begeleiding van een ervaren instructeur. Elke week staat er een speelse sessie op je te wachten, waarbij we samen aan je uithoudingsvermogen, spierkracht en flexibiliteit werken.
Elke les start met een opwarming op muziek. Daarna krijg je een mix van stretch- en spierversterkende oefeningen aangeboden. Arm- en beenspieren komen aan bod en worden afgewisseld met oefeningen om je core-stability te verbeteren. Core-stability? Dit zijn eenvoudige oefeningen om je diepe buik- en rugspieren te versterken. De oefeningen worden afgestemd op het niveau en de mogelijkheden van de groep.


Docente maandag: Johanna Rediers
Docente dinsdag & donderdag voormiddag: Lieve Vanaken
Docente donderdag namiddag: M.

Benodigheden? Matje, handdoek en drinkbus water. Sportieve kledij en propere, sportieve schoenen, die je pas in de sportzaal aantrekt. Moeilijkheidsgraad: Aangepaste intensiteit! Iedereen kan meedoen!

Inschrijvingsdata

1. 07/12/2024 09:00 tot 06/01/2025 09:00 (Inwoners)
2. 09/12/2024 17:00 tot 06/01/2025 09:00 (Iedereen)