Laat je kind spelenderwijs bewegen, ontdekken en groeien! Onze Mini Sporthelden (kinderen 3 tot 7 jaar) ontwikkelen hun basisvaardigheden in een veilige en leuke omgeving.
Onze Focus: Algemene ontwikkeling en basisvaardigheden
• Balvaardigheden – gooien, rollen, vangen en trappen
• Ev ...
Lees meer

Figuurtraining is een uur puur beweegplezier terwijl je aan je conditie en spierkracht werkt. Je start steeds met een leuke opwarming op muziek en gaat dan over naar spierversterkende oefeningen op je fitnessmatje. Buik-, rug-, en beenspieren… komen allemaal aan bod. Afsluiten doen we met wat rusti ...
Lees meer

Bij de hatha yoga trachten we lichaam en geest in balans te brengen. Dit doen we door asana's en ademhalingstechnieken te gebruiken en te combineren. Op deze manier leren we ons lichaam te voelen en op een rustige manier in beweging te brengen.
Door bewegingen op de ademhaling af te stemmen en d ...
Lees meer

We kunnen er niet om heen! Vanaf 30 jaar neemt onze spiermassa en spierkracht geleidelijk af, maar met gerichte krachttraining kan je dit proces sterk afremmen. Krachttraining is essentieel om gezond ouder te worden, en zo lang mogelijk sterk en actief te blijven. Ben jij een absolute beginner? Da ...
Lees meer

Figuurtraining is een uur puur plezier terwijl je aan je conditie en spierkracht werkt. Je start steeds met een leuke aerobicsopwarming en gaat dan over naar spierversterkende oefeningen op je fitnessmatje. Buik-, rug-, en beenspieren,… komen allemaal aan bod. ...
Lees meer

Werk op een toegankelijke en aangename manier aan je fysieke én mentale fitheid, onder begeleiding van een ervaren instructeur. Elke week staat er een speelse sessie op je te wachten, waarbij we samen aan je uithoudingsvermogen, spierkracht en flexibiliteit werken.
Elke les start met een opwar ...
Lees meer

Werk op een toegankelijke en aangename manier aan je fysieke én mentale fitheid, onder begeleiding van een ervaren instructeur. Elke week staat er een speelse sessie op je te wachten, waarbij we samen aan je uithoudingsvermogen, spierkracht en flexibiliteit werken.
Elke les start met een opwar ...
Lees meer

Trainen in het water biedt allerlei voordelen.
Verschillende gewrichten (enkels, knieën, heupen en rug) worden minder belast dan bij trainen op het droge. Het water draagt je en daardoor is de impact op deze gewrichten (bijna volledig) weg.
Daarnaast versterk je verschillende spiergroepen ...
Lees meer

Switch van sport, niet van goesting! Elke week staat er een andere sport op het programma. Van badminton tot atletiek en van volleybal tot tafeltennis: je probeert het allemaal uit. Laagdrempelig, gezellig en vooral fun. Ideaal als je graag beweegt, maar niet elke week dezelfde sport wilt doen. Geen ...
Lees meer

Werk op een toegankelijke en aangename manier aan je fysieke én mentale fitheid, onder begeleiding van een ervaren instructeur. Elke week staat er een speelse sessie op je te wachten, waarbij we samen aan je uithoudingsvermogen, spierkracht en flexibiliteit werken.
Elke les start met een opwar ...
Lees meer

Werk op een toegankelijke en aangename manier aan je fysieke én mentale fitheid, onder begeleiding van een ervaren instructeur. Elke week staat er een speelse sessie op je te wachten, waarbij we samen aan je uithoudingsvermogen, spierkracht en flexibiliteit werken.
Elke les start met een opwar ...
Lees meer

Onder begeleiding van een zwemmeester leer je je doelmatig en efficiënt met crawlslag verplaatsen in het water met het oog op waterveiligheid. Hoe Deze lessen worden gegeven volgens de nieuwe leerlijnen. Afhankelijk van je persoonlijk niveau wordt er op een andere leerfase gefocust.
Wie? Kinde ...
Lees meer