Als je zwanger bent, is het heerlijk om in het water te bewegen. Zwangerschapszwemmen is een combinatie van enerzijds inspanning, maar ook ontspannings- en relaxatieoefeningen aangepast aan de zwangerschap. Het is een mix van baantjes zwemmen, aerobic oefeningen, ademhalingsoefeningen,...
Ontde ...
Lees meer

Geef je kleuter een allereerste aanzet om te gaan bewegen/sporten in groep, in een veilige omgeving samen met mama of papa. De lessen volgen de bewegingspedagogiek van Veronica Sherborne. Het hoofddoel is op een speelse manier bewust worden van het eigen lichaam en controle te krijgen over zijn eige ...
Lees meer

Power Yoga is ontspanning door inspanning. Uiteindelijk ontstaat er meditatie door beweging! Het is een krachtige dynamische vorm van yoga en is afgeleid van Ashtanga Yoga. In Power Yoga worden de asana’s (yoga houdingen) aaneengeschakeld doormiddel van de adem. Hierdoor ontstaat er een ‘flow’ va ...
Lees meer

Buitengewoon Bewegen dat is heel gewoon en toch zo bijzonder! Wij trekken de natuur in om te bewegen.
Heerlijk wandelen, afgewisseld met speelse, leuke beweegoefeningen.

In de ochtend het groen in, dat is de beste start van jouw dag!

We bewegen tijdens deze 8-weekse al wandel ...
Lees meer

Deze yogastijl is het rustiger zusje van power (strong flow) yoga. Het tempo is iets lager en de gevorderde houdingen worden in mildere opties gedaan. Ideaal voor beginners of mensen die graag op een rustiger tempo bewegen. Je krijgt meer tijd om alle basistechnieken van yoga te leren en je gaat sti ...
Lees meer

Power Yoga is ontspanning door inspanning. Uiteindelijk ontstaat er meditatie door beweging! Het is een krachtige dynamische vorm van yoga en is afgeleid van Ashtanga Yoga. In Power Yoga worden de asana’s (yoga houdingen) aaneengeschakeld doormiddel van de adem. Hierdoor ontstaat er een ‘flow’ va ...
Lees meer

Ism Pickleball Hasselt

Betreed de wereld van de snelst groeiende sport in de VS: Pickleball! Met meer dan 30 miljoen enthousiaste spelers en 40.000 banen verspreid over het land, is dit de sportieve revolutie waar iedereen het over heeft. Beroemde ex-topsporters zoals Michael Phelps, Kevin ...
Lees meer

Ism Pickleball Hasselt

Betreed de wereld van de snelst groeiende sport in de VS: Pickleball! Met meer dan 30 miljoen enthousiaste spelers en 40.000 banen verspreid over het land, is dit de sportieve revolutie waar iedereen het over heeft. Beroemde ex-topsporters zoals Michael Phelps, Kevin ...
Lees meer

Je bent nooit te oud om te leren…fietsen! Onder dit motto organiseert de buurtwerking samen met de sportdienst ook dit jaar fietslessen in juni. Je leert remmen, bochten nemen, trappen, je evenwicht houden, … Ook verkeersregels komen aan bod. De sportdienst, de buurtwerking en vrijwilligers zorge ...
Lees meer

Wil je starten met Yoga maar schrikken grondoefeningen je af? Stoelyoga is een variant op traditionele yoga met de stoel als steun. Een stoelyogales is haalbaar voor iedereen: ongeacht je lenigheid, kracht, leeftijd of conditie. Ook als je in een rolstoel zit kan je meedoen.
De lessen zijn rusti ...
Lees meer

Met een goede core stability zorg je ervoor dat je lichaam gezond, krachtig en in balans is.
Core spieren zijn de dieperliggende buik- en rugspieren die ruggengraat, bekken en schouders met elkaar verbinden. Deze vormen het fundament van het lichaam. Stevige core spieren of een goede core stab ...
Lees meer

Een intensieve manier om je conditie te verbeteren en sterkere spieren te krijgen. Het is gebaseerd op de zware bootcamptraining die militairen krijgen tijdens de opleiding. Deze full body workout is voor mannen en vrouwen en alle sportniveaus toegankelijk.

Docent: Dennis Gryncewicz

...
Lees meer