OPGELET!!

De inschrijvingsmodaliteiten zijn gebaseerd op de maatregelen die op het moment van de inschrijfdatum opgelegd zijn door de federale overheid. Bij een mogelijke verstrenging of beperking van het aantal beschikbare plaatsen, kunnen de inschrijvingsmodaliteiten aangepast en/of de aantallen gelimiteerd worden.

ONLINE LIVE LESSENPAKKET via teams

Vanaf 23 november t.e.m. 19 december stellen wij jullie een online lessenpakket voor met jullie vertrouwde lessen en favoriete lesgevers.
Schrijf je voor slechts 10 euro in op je favoriete lessenreeks en ontvang na betaling de link voor alle online lessen binnen dit lessenpakket!
Maak van deze unieke kans gebruik en probeer ze allemaal uit!

De online inschrijvingen worden steeds om 12 uur afgesloten voor aanvang van de cursus.
Indien er nog beschikbare plaatsen zijn kan u hiervoor telefonisch inschrijven - 011 23 94 50.

SPORTKAMPEN NAJAAR

*- : bij deze kampen is er opvang mogelijk via de afdeling sport van 08:00-17:30 uur. Deze kan u bij inschrijving aanvinken of nadien telefonisch aanvragen.
*-* : bij deze kampen organiseert onze externe partner opvang. De opvang dient bij hen aangevraagd te worden (zie algemene info bij het kamp).


 
Onderhoudsgym, maandag, 14 uur 31
Online TEAMS 1918 - 2003
23/11/2020, 30/11/2020, 07/12/2020, ... 20/OG19
Van 14:00 tot 14:45
€10,00

We starten elke les met opwarming op muziek. Daarna bieden we een mix van stretchen en spierversterkende oefeningen aan op matjes. Matjes zijn aanwezig.
Sportieve kledij en schoenen is gewenst.
Handdoek en flesje water meebrengen.
Moeilijkheidsgraad: Aangepaste intensiteit! Iedereen ka ...
Lees meer

Bekijk

Full Body Attack - maandag, 19 uur 42
Online TEAMS 1918 - 2003
23/11/2020, 30/11/2020, 07/12/2020, ... 20/FBA01
Van 19:00 tot 19:45
€10,00

In deze les wordt elke spiergroep aangevallen met korte rustperiodes tussendoor. We sluiten telkens af met een pittige challenge.

Bekijk

Iyengar Yoga - maandag, 20 uur <5
Online TEAMS 1918 - 2005
23/11/2020, 30/11/2020, 07/12/2020, ... 20/Y30
Van 20:00 tot 20:45
€10,00

Iyengar yoga is een vorm van Hatha yoga. Tijdens deze yoga is er een grote aandacht voor het in lijn brengen van het lichaam met de geest. De nadruk ligt op het ontwikkelen van kracht, weerstand, flexibiliteit en balans, door middel van concentratie en meditatie. Iyengar yoga staat ook bekend om het ...
Lees meer

Bekijk

Bollywood - dinsdag, 19 uur 42
Online TEAMS 1918 - 2003
24/11/2020, 01/12/2020, 08/12/2020, ... 20/BW06
Van 19:00 tot 19:45
€10,00

Bollywood dans is één van de meest expressieve kunstvormen in India. De dans zelf is een speels verhaal van aantrekking, plezier en plagen. De muziek is opzwepend en energiek, de bewegingen zelf zijn sierlijk en gracieus. Onderschat deze dansvorm niet: beats, bewegen, maar vooral veel plezier. Bol ...
Lees meer

Bekijk

Fatburner - dinsdag, 20 uur 26
Online TEAMS 1918 - 2003
24/11/2020, 01/12/2020, 08/12/2020, ... 20/FB03
Van 20:00 tot 20:45
€10,00

Deze totale workout is een must voor lichaam en geest! Na een stevige opwarming trainen we via krachtoefeningen de benen, de schouders en de armen. We bereiden het lichaam zo voor om in optimale vetverbranding te gaan. Na het krachtgedeelte halen we de hartslag omhoog via cardiotraining, om daarna o ...
Lees meer

Bekijk

Pilates, woensdag 9 uur 41
Online TEAMS 1918 - 2003
25/11/2020, 02/12/2020, 09/12/2020, ... 20/P11
Van 09:00 tot 09:45
€10,00

Pilates is een fitness groepsles, in de 20e eeuw ontwikkeld door de legendarische Joseph Pilates. Hij had de overtuiging dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn. De matjesles, is een vaste serie oefeningen, die in een doorlopende flow uitgevoerd wordt. Gecontroleerde bewe ...
Lees meer

Bekijk

Bootcamp - woensdag, 19 uur 34
Online TEAMS 1918 - 2003
25/11/2020, 02/12/2020, 09/12/2020, ... 20/BC11
Van 19:00 tot 19:45
€10,00

Een intensieve manier om je conditie te verbeteren en sterkere spieren te krijgen. Het is gebaseerd op de zware bootcamptraining die militairen krijgen tijdens de opleiding. Deze full body workout is voor mannen en vrouwen en alle sportniveaus toegankelijk.

Bekijk

Zumba, woensdag, 20 uur 18
Online TEAMS 1918 - 2005
25/11/2020, 02/12/2020, 09/12/2020, ... 20/Z12
Van 20:00 tot 20:45
€10,00

Zumba, dat 'snel bewegen en plezier maken' betekent, is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende Latin muziek: salsa, flamenco en merengue, .... Elke les is een groot feest! Je merkt haast niet dat je aan het sporten bent. Er wordt gewerkt met makkelijk te volgen choreografieën. G ...
Lees meer

Bekijk

Hatha Yoga - donderdag, 19 uur 24
Online TEAMS 1918 - 2003
26/11/2020, 03/12/2020, 10/12/2020, ... 20/HY26
Van 19:00 tot 19:45
€10,00

Bij de hatha yoga trachten we lichaam en geest in balans te brengen. Dit doen we door asana's en ademhalingstechnieken te gebruiken en te combineren. Op deze manier leren we ons lichaam te voelen en op een rustige manier in beweging te brengen.
Door bewegingen op de ademhaling af te stemmen en d ...
Lees meer

Bekijk

Fitwalk - donderdag, 20 uur 41
Online TEAMS 1918 - 2003
26/11/2020, 03/12/2020, 10/12/2020, ... 20/FW10
Van 20:00 tot 20:45
€10,00

Fitwalk is een full body workout, speciaal gericht om af te slanken en je gewicht onder controle te houden. Je hartslag blijft in de vetverbrandingszone terwijl wandeloefeningen afgewisseld worden met verstevigende oefeningen voor armen, buik en billen. Fitwalk is te vergelijken met steady state car ...
Lees meer

Bekijk

Figuurtraining - vrijdag, 9 uur 38
Online TEAMS 1918 - 2003
27/11/2020, 04/12/2020, 11/12/2020, ... 20/FG11
Van 09:00 tot 09:45
€10,00

Eén uurtje sporten overdag onder vriendinnen! Een half uurtje opwarming en vervolgens 30 minuten spierversterkende oefeningen. Sportieve kledij en schoenen, een goed humeur is alles wat je nodig hebt! Je kan er voor de rest van de dag weer tegenaan! Breng een handdoek mee om op de matjes te leggen. ...
Lees meer

Bekijk

BBB - vrijdag, 19 uur 31
Online TEAMS 1918 - 2005
27/11/2020, 04/12/2020, 11/12/2020, ... 20/BBB04
Van 19:00 tot 19:45
€10,00

BBB staat voor buik, billen en benen. De lessen BBB zijn opgebouwd uit een conditionele opwarming (= aerobic) en uit een kern van spierversterkende oefeningen voor de buik, billen en benen. In je benen, billen en buik zitten ontzettend veel spieren. BBB is dus de perfecte training om een stevige bor ...
Lees meer

Bekijk

Getoond: 1-12 van 13 resultaten.
back to top