Zumba, dat 'snel bewegen en plezier maken' betekent, is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende Latin muziek: salsa, flamenco en merengue, .... Elke les is een groot feest! Je merkt haast niet dat je aan het sporten bent. Er wordt gewerkt met makkelijk te volgen choreografieën. G ...
Lees meer

Pilates is een fitness groepsles, in de 20e eeuw ontwikkeld door de legendarische Joseph Pilates. Hij had de overtuiging dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn. De matjesles, is een vaste serie oefeningen, die in een doorlopende flow uitgevoerd wordt. Gecontroleerde bewe ...
Lees meer

Fitwalk is een full body workout, speciaal gericht om af te slanken en je gewicht onder controle te houden. Je hartslag blijft in de vetverbrandingszone terwijl wandeloefeningen afgewisseld worden met verstevigende oefeningen voor armen, buik en billen. Fitwalk is te vergelijken met steady state car ...
Lees meer

Eén uurtje sporten overdag onder vriendinnen! Een half uurtje opwarming en vervolgens 30 minuten spierversterkende oefeningen. Sportieve kledij en schoenen, een goed humeur is alles wat je nodig hebt! Je kan er voor de rest van de dag weer tegenaan! Breng een handdoek mee om op de matjes te leggen. ...
Lees meer

CORE STABILITY = STABILITEIT & KRACHT
Met een goede core stability zorg je ervoor dat je lichaam gezond, krachtig en in balans is.
Core spieren zijn de dieperliggende buik- en rugspieren die ruggengraat, bekken en schouders met elkaar verbinden. Deze vormen het fundament van het lichaam. St ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2016 en ouder zwemklaar. De concentratie ligt hierbij dan ook op het waterveilig zijn. Ze leren je volgens de nieuwe leerlijn zwemmen aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt de basis ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2016 en ouder zwemklaar. De concentratie ligt hierbij dan ook op het waterveilig zijn. Ze leren je volgens de nieuwe leerlijn zwemmen aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt de basis ...
Lees meer

De monitoren van de Sportdienst maken alle kinderen vanaf geboortejaar 2016 en ouder zwemklaar. De concentratie ligt hierbij dan ook op het waterveilig zijn. Ze leren je volgens de nieuwe leerlijn zwemmen aan water wennen, overleven en veilig zwemmen. Deze voorbereiding is cruciaal en vormt de basis ...
Lees meer

ism Autisme Leeft VZW - Onder begeleiding van een zwemmeester leer je je doelmatig en efficiënt met crawlslag verplaatsen in het water met het oog op waterveiligheid. Hoe Deze lessen worden gegeven volgens de nieuwe leerlijnen. Afhankelijk van je persoonlijk niveau wordt er op een andere leerfase g ...
Lees meer

ism Autisme Leeft VZW - Train al je spiergroepen en leer de basisbeginselen van deze technische gevechtssport. Je leert er de juiste gevechtshouding van boksen waarbij balans en stabiliteit belangrijk zijn. Ook leer je verdedigings- en stoottechnieken aan de hand van verschillende oefeningen. Wannee ...
Lees meer

ism Autisme Leeft VZW & vzw Nina Skateboarding - Skateboardlessen in kleine groepjes volgens leeftijdscategorie en in een heel gemoedelijk sfeer. Wij leren jou de basisvaardigheden en laten je veel plezier beleven aan het fijne en heerlijk vrije gevoel van skateboarden! De lessen worden verzorgd doo ...
Lees meer

ism Autisme Leeft VZW & vzw Nina Skateboarding - Skateboardlessen in kleine groepjes volgens leeftijdscategorie en in een heel gemoedelijk sfeer. Wij leren jou de basisvaardigheden en laten je veel plezier beleven aan het fijne en heerlijk vrije gevoel van skateboarden! De lessen worden verzorgd doo ...
Lees meer