We kunnen er niet om heen! Vanaf 30 jaar neemt onze spiermassa en spierkracht geleidelijk af, maar met gerichte krachttraining kan je dit proces sterk afremmen. Krachttraining is essentieel om gezond ouder te worden, en zo lang mogelijk sterk en actief te blijven. Ben jij een absolute beginner? Da ...
Lees meer

Op jouw tempo, naar jouw topniveau!

Laat je motiveren door een energieke groep mensen met hetzelfde doel: sterker en fitter worden! In deze dynamische lessenreeks ontdek je een leuke, toegankelijke manier van trainen waarbij jij zélf bepaalt hoe ver je gaat. We stimuleren je om elke les ne ...
Lees meer

Op jouw tempo, naar jouw topniveau!

Laat je motiveren door een energieke groep mensen met hetzelfde doel: sterker en fitter worden! In deze dynamische lessenreeks ontdek je een leuke, toegankelijke manier van trainen waarbij jij zélf bepaalt hoe ver je gaat. We stimuleren je om elke les ne ...
Lees meer

Bouw aan een sterk lichaam. Bouw aan meer mogelijkheden.
In BUILD werken we op een rustige en doelgerichte manier aan kracht, spiermassa en techniek. Je leert goed bewegen, bouwt stap voor stap kracht op en ontdekt wat jouw lichaam kan. Geen competitie, wel progressie. Op jouw niveau, in jouw t ...
Lees meer

Een full body workout in station training is een efficiënte en dynamische manier om je hele lichaam te trainen. Deze trainingsvorm bestaat uit verschillende stations, waarbij elke oefening zich richt op een specifieke spiergroep of conditie-aspect, zoals kracht, uithoudingsvermogen of mobiliteit. J ...
Lees meer

Zet je kracht in beweging. Verleg je grenzen.
BURN combineert kracht, conditie, interval en functionele bewegingen. Een energieke training waarbij je hartslag omhooggaat en je uitgedaagd wordt om te ontdekken wat je lichaam allemaal kan.
Je hoeft geen topconditie te hebben. Elke oefening is ...
Lees meer