Met een goede core stability zorg je ervoor dat je lichaam gezond, krachtig en in balans is.
Core spieren zijn de dieperliggende buik- en rugspieren die ruggengraat, bekken en schouders met elkaar verbinden. Deze vormen het fundament van het lichaam. Stevige core spieren of een goede core stabi ...
Lees meer

Hou je van muziek, dans en een flinke portie fun? Dan is Clipdance iets voor jou! In deze lessenreeks leer je de leukste moves uit bekende videoclips. Elke les werk je toe naar een volledige choreografie, zodat je telkens met een nieuwe danscombinatie op een leuke hit naar huis gaat. Geen ervaring? ...
Lees meer